Jabłka wspierają układ odporności

Najważniejszą ochroną przed mniej i bardziej groźnymi chorobami jest ludzki układ odpornościowy. Jego prawidłowe działanie jest ważniejsze niż dostępność wybranych leków. Sztucznymi substancjami możemy pozbyć się choroby, ale wydajny, naturalny mechanizm naszego ciała może sprawić, że kolejny raz nawet nie zachorujemy. Dlatego, jeśli tylko mamy taką możliwość, warto zadbać o to, by nieco wzmocnić biologiczną linię obrony. Jabłka mogą stać się tutaj ważnym sprzymierzeńcem. W jaki sposób jabłka pomagają w budowaniu zdrowszego i lepiej radzącego sobie z chorobami organizmu? Między innymi wspierając rozwój białych krwinek, które są bezpośrednio odpowiedzialne za obronę organizmu przed wirusami i groźnymi dla zdrowia bakteriami. Poza tym, jabłka doskonale wpływają na rozwój naturalnej flory bakteryjnej w jelitach.

Lekarze są zgodni co do ogromnego wpływ jelit na układ immunologiczny. To właśnie od prawidłowej pracy tej części układu trawienia, zależy w dużej mierze siła naturalnej ochrony przed wirusami i bakteriami. Właściwa flora bakteryjna pełni tu ważną funkcję regulującą. Nieco rozczarują się natomiast osoby, które w jabłkach szukały przede wszystkim źródła witaminy C. Akurat tego elementu – zwykle kojarzonego z odpornością – nie ma w jabłkach zbyt wiele. Jednak pozostałe korzyści dla systemu immunologicznego sprawiają, że jabłka zdecydowanie trzeba zaliczyć do grupy najzdrowszych owoców. Możesz po nie sięgać nawet kilka razy dziennie.

Jabłka są idealną przekąską lub deserem.

Post Author: admin