Jabłka dla umysłu i ciała

Już od starożytności znane jest hasło, by w zdrowym ciele był zdrowy duch. Nasi przodkowie uważali, że człowiek powinien w równych stopniu dbać o rozwój ciała oraz umysłu – choć wtedy niewiele jeszcze można było powiedzieć na temat mózgu. Za to dziś wiemy o umyśle, jak i ciele znacznie więcej. Wiemy też, co może sprzyjać prawidłowemu rozwojowi obu tych składowych ludzkiej osoby. Jabłka są jednym z czynników, które mogą pomóc zarówno w przypadku umysłu, jak i ciała. Jeśli chodzi o mózg, to jabłka mogą zaoferować przede wszystkim dużą liczbę wartościowych węglowodanów oraz flawonoli. Te pierwsze stanowią energetyczną pożywkę dla umysłu. Rozgrzany w pracy czy na studiach umysł potrzebuje wielu węglowodanów. Jedząc jabłka możemy uzupełniać zapas tego niezbędnego paliwa.

Flawonole natomiast wpływają pozytywnie na konkretne możliwości ludzkiego umysłu. Jabłka mogą poprawić pamięć, a także poprawić jakość i szybkość wykonywanych w mózgu operacji. Co do ciała, to jabłka świetnie nadają się jako element diety. Przede wszystkim dlatego, że zawierają błonnik, który przedłuża poczucie sytości po zjedzonym posiłku. Do tego reguluje trawienie. Jabłka wpływają też pozytywnie na cholesterol – tzn. obniżają ilość „złego”, a pozwalają na produkcję „dobrego” cholesterolu. Co więcej, owoc ten może wpływać pozytywnie na urodę. Zawarte w jabłkach minerały wpływają pozytywnie na takie części ciała, jak paznokcie, włosy, a także skórę.

Dzięki przeciwutleniaczom, skóra będzie dłużej wyglądała młodo i zdrowo.