Borówki poprawiają pamięć

Borówki to nie owoc dla każdego. Wprawdzie są bardzo smaczne i pod tym względem chętnie sięgną po nie wszyscy. Jednak ich zbieranie to dość żmudne zajęcie, które wymaga cierpliwości. Opcją dla mniej wytrwałych są oczywiście markety i rynki, na których można dostać świeże owoce. Warto dodać, że tylko nieprzetworzone borówki, podobnie jak i inne owoce, posiadają wszystkie zdrowotne właściwości. Mieszanie ich z cukrem czy innymi składnikami, które pojawiają się choćby w dżemach pozwala na osiągnięcie walorów smakowych, jednak aspekt zdrowotny jest przez producentów zupełnie pomijany. Świeże owoce mogą wpływać korzystnie na ludzki organizm na wiele sposobów. Wśród plusów borówek znajdziemy na przykład ten, że owoc może poprawić pamięć.

Efekt ten zaobserwowano przede wszystkim w badaniach nad osobami starszymi. Regularne spożywanie borówek w ciągu trzech miesięcy przyczyniło się wyraźnie do poprawy wyników testach pamięciowych. Co ważne, beneficjentem diety borówkowej jest umysł jako taki. To znaczy, że spożywanie tego gatunku owoców może poprawić także inne funkcje poznawcze. Wiele z nich wiąże się właśnie ze starzeniem się organizmu. Na tym oczywiście nie koniec zbawiennego wpływu borówek na ludzki organizm. Na uwagę zasługuje również zdolność tego owocu do wspomagania ochrony układu nerwowego przed stresem. Poza tym już sama wyprawa do lasu na zbieranie borówek może być dla miłośników takich przejażdżek doskonałym, odstresowującym doznaniem.

Gdy następnym razem będziesz chciał zadbać o własne samopoczucie, pomyśl o borówkach.

Post Author: admin